避免不孕，及早改掉5大壞習慣！現代人為不孕所苦，少子化也成了國安問題，台灣生殖醫學會理事長武國璋醫師18日表示，抽菸喝酒、過量咖啡、太胖或太瘦、心理壓力大、工作型態差，是造成現代社會不孕的5大原因。他說，若想要好孕臨門，建議均衡飲食、多運動，並盡早在35歲前做好生育規劃。
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自我檢測助好孕
台灣生育率已是全世界最低，近年來台灣婦女平均生產頭胎的年齡急速上升，已逼近31歲大關，但30歲以上女性懷孕率僅是20歲女性的一半，造成每7對夫婦當中就有1對不孕的慘況。
台灣生殖醫學會理事劉志鴻說，跟台灣有相同問題的日本、韓國、新加坡都比我們早發動人工受精和台中土地二胎增借試管嬰兒部分補助專案，台灣要做的事還很多。
歐美很多先進國家都會有個一年一度的不孕週，專門來跟不孕的病人與社會大眾介紹不孕症治療的現況和最新策略，因此今年台灣生殖醫學會和中華民國生育學會共同推出「享孕週」，鼓勵生育，並公布「生活習慣自我檢測紅綠燈」，幫助民眾自我檢測把關好孕體質，提醒民眾如果已達黃燈或紅燈，應盡快調整目前的生活型態。
5大原因害不孕
武國璋指出，5大不良的生活習慣顯著影響懷孕機率。第一，女性吸煙可能引發內分泌及卵巢功能失調，而每天若攝取兩杯（南屯借錢急用乙醇含量20g）以上的酒，可能使月經混亂、卵功能障礙等問題，無論是哪一種都會大幅提高60%的不孕風險。第二，每天若攝取5杯（咖啡因含量500mg）以上的咖啡也會影響受孕機率。
第三，過胖（BMI＞35）或過瘦（BMI＜19）都會增長受孕時間，尤其過瘦女性的受孕時間增為常人的4倍。第四，心理壓力也會影響男性與女性的生育率，不宜長期處在憂慮、抑鬱、緊張焦慮的情況。第五，若夫婦工時長、聚少離多、生活高壓，減少行房頻率，或者工作環境需接觸到重金屬、化學藥劑、輻射物等毒素，都會使得不孕問題越發嚴重。
中華民國生育醫學會理事長李新揚醫師表示，不孕症成因相當複雜，而不容易懷孕的因素並非完全是生理功能所造成。他呼籲，民眾應該抓緊懷孕黃金期，儘早在35歲前做好生育規劃，年齡超過35歲的婦女，懷孕能力明顯下降，若超過半年無法受孕，就應該立即就醫並尋求生殖醫學中心專業協助。【更多精采內容，詳見】
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